物理的準備と傷害防止のマスター

プレゼンテーション

「身体的準備と傷害防止のマスター（イザベルI大学）」を使って、学生は最初に身体的なトレーナーの役割、正しい評価のための知識と技能と傷害とすべての概念のための訓練プログラムを学ぶでしょう物理的な準備に伴うもの

あなたはこの分野の専門家の手によってチームの効率を最適化することを学びます。そして、彼らはあなたがプレーヤーの物理的な準備のためにあなたが知っていることと運動を適用することを準備します。

私たちはレジスタンス、強さ、スピードの練習をします。

加速を増やして、全体を物理的に勝つために長い旅をしてください。私たちは怪我についての概念、彼らがどんなタイプであるか、そしてプレーヤーがどのように回復するべきであるかについて与えます。あなたはプレイヤーをフォローし、それがどのように進行するかを見なければなりません。

定義

FUTBOLLABの物理的な準備と傷害の予防の概念で、サッカーの世界での物理的な準備と傷害防止のすべての概念と実践を習得し、概念を明確にし、方法論を導き、仕事に応用する。毎日

高度に構造化されたシラバスには、概念と技法を即座に適用するための実用的な例が含まれています。あなたはセクターの専門家の手の中でチームの効率を最適化することを学びます。そして、彼らはプレーヤーの物理的な準備のために最新で最も革新的な戦略と演習を知ってそして適用する準備をします。

その内容は、競争と効果的なトレーニングという独自のアプローチで際立っています。修士号は、草の根サッカーにおいてさえも、身体的準備の分野における最新の傾向に焦点を当てており、体系的理論とグローバルトレーニングに焦点を置くために還元主義と分析理論を脇に置いています。

予防作業に関して。このアジェンダには、開始時の概念から実際の事例までが含まれ、フットボール選手の怪我の出現を防ぐために示された行動（予防）、ならびにテンプレートを競技の準備が整うための怪我の治療（その後の行動） 。

身体的準備は適切ですか？身体的準備はどのようなものですか？このマスターはあなたがこれらの質問や他のものに答えることを可能にするでしょう：今日のフットボールでのトレーニングの現実は何ですか？それはより効果的ですか？サッカーの強さ、耐久性、スピードを定義しますか？特定の怪我を防ぐためにプレイヤーにどのようなプラクティスを提案できますか？

あなたのプレーヤーを最大限に活用するために今日から始めてください！

索引

はじめに訓練、競争、人間などの哲学

• I.過去数十年にわたるトレーニング方法論の進化。
• II。サッカートレーニングの新しい傾向
• III。戦術的な周期化簡単なアイデア
• IV。 「新モデル」訓練の系統的方法論
• V.フォームの状態は何ですか？形の状態の新しい概念。
• VI。物理的な準備はありますか？

2.環境の説明

• I.一般的な説明
  • a。クラブの説明
  • b。歴史的な
  • c。クラブの構造
  • d。設備
  • e。利用できる材料
  • f。異なる分析に対する協力の可能性
  • g。技術チーム
  • h。テンプレート（選手のスポーツカリキュラム）。
  • 私は。プレイヤーの個々のパフォーマンスプロファイル（Seirul.lo構造の説明）。
  • j。選手のグループパフォーマンスプロフィール。
  • k。選手の集団パフォーマンスプロファイル。
• II。目的の定式化DAFO-CAMEテクニック

集団スポーツにおけるレジスタンストレーニング

• I.はじめに
• II。レジスタンストレーニングの現状
• III。集団スポーツにおけるレジスタンストレーニングの提案

a。有酸素一般的な筋力トレーニング。

• 有酸素効率トレーニング
• 有酸素能力トレーニング
• パワートレーニング
• 回復回復トレーニング
• 一般的なレジスタンストレーニングのまとめ

b。特定のレジスタンストレーニング

• テクニックの筋力トレーニング。
• テクニックの筋力トレーニング：平均強度。
• テクニックの筋力トレーニング：最大強度
• テクニックの筋力トレーニング：最大強度。

c。意思決定としてのレジスタンストレーニング

d。レジスタンストレーニング

集団スポーツにおける筋力トレーニング。

• I.力の概念
• II。 「すべてが強さ」基本的な体力としての強さ
• III。パフォーマンス改善のための筋力トレーニング

集団スポーツにおけるスピードトレーニング。

• I.サッカーのスピード。
• II。スピードを理解するための新しい方法最適なスピード？

6.計画と期間

• I.大会カレンダー
• II。企画、期間、スポーツトレーニングなど
• III。負荷
• IV。一般適応症候群
• V.トレーニングと積載の管理。
• VI。計画モデル - 周期化
• VII。シーズン前。
• VIII。シーズン
• IX。疲労
• X.回復方法
• XI訓練の悪い管理。
  • a。過剰訓練とその種類
  • b。先細りとそのサッカーチームへの適用性

目に見えない訓練

• I.栄養
• II。水分補給
• III。眠りの時間。

8.毎週の構造

• I.はじめに
• II。トレーニングプロセスにおけるゲームモデル。
• III。毎週のトレーニングサイクルのモルフォシクロパターンまたはデザイン。
• IV。微細構造：Seirul.lo。

9.トレーニングセッション

• I.組織
• II。フィジカルトレーナーまたは「フットボールコーチ」の役割。
• III。トレーニング時間
• IV。暖房です。
• V.本編です。
• VI。落ち着いた状態に戻ります。
• VII。セッションの見直し。
• VIII。トレーニングの日を追うための戦略。

10.最終評価

目標

このマスターはあなたに、フットボールに完全に適応した身体の準備、プレーする訓練、訓練の主な傾向、空間的、戦術的周期化およびFC BARCELONAのPaco Seirullo教授の仕事のやり方についての深い知識をあなたに与えるでしょう。私たちは常に、スポーツトレーニングで最高の効率性を求めて、あるいは同じグローバルサッカートレーニングで、試合の状況で何が起こるのかを判断するためのすべてのツール、知識、例を身に付けるためのフィジカルトレーナーを探します。

またこのマスターでは、あなたの知識のレベルをフットボールに適応させるモジュールスポーツ傷害防止を補完するものとしてあなたは怪我を防ぐために働く方法と選手を扱う方法を考慮に入れることができるのでより大きいですより最適で安全な回復計画で怪我をした。