食事と気分：食事と栄養のコースによるメンタルヘルスの改善-ディーキン大学

栄養と脳の健康との関係、それが重要である理由、そして前向きな食物の変化に向けて取り組む方法を探ります。

健康的な食事の選択があなたの精神的および脳の健康をどのように改善できるかを学びましょう

貧しい食生活と貧しい精神的健康は、世界中の死亡率と罹患率の主な原因です。私たちは今、食事の質が私たちの生活のすべての段階で精神的および脳の健康に関連する修正可能な要因であることを知っています。

免疫系や腸内細菌叢の役割など、毎日の食事が精神的および脳の健康にどのように影響するかを探ります。

このコースでは、研究の証拠、実践的な例、スキル開発、および食事摂取量の評価、戦略、および食事の変化のためのリソース共有に関するコラボレーションを提供します。

あなたはどのような話題を扱いますか？

• 食事/栄養と精神的および脳の健康との関係。
• 食事、栄養、メンタルヘルスに影響を与える要因。
• 食事のスタイル、行動、ガイドライン、および評価。
• メンタルヘルスのための炎症と腸内細菌叢の役割。
• メンタルヘルスと脳の健康のために食事を最適化する方法。

いつ始めますか？

ほとんどのFutureLearnコースは複数回実行されます。コースの実行ごとに開始日が設定されていますが、コースに参加して、開始後に作業を進めることができます。

• 発表予定日

あなたは何を達成しますか？

コースの終わりまでに、次のことができるようになります。

• 食事/栄養と精神的および脳の健康との関係を説明してください。
• 食事と栄養が精神的および脳の健康にとって重要である理由を説明してください。
• 食生活の変化の原則と戦略を探ります。

コースは誰ですか？

このコースは、メンタルヘルスの良し悪しに関心のある方、または経験のある方を対象としています。

このコースは、メンタルヘルスと脳の健康に問題のある人々や、食事、栄養、メンタルヘルスと脳の健康教育に関連する役割を担っている医療従事者にとっても興味深いものです。

誰と一緒に学びますか？

テチアナロックス

テチアナロックス博士は、ディーキン大学のフード＆ムードセンターの研究員であり、翻訳と教育の責任者です。 Tetyanaは、公衆衛生に情熱を注ぐ認定栄養士です。

フェリス・ジャッカ

フェリス・ジャッカ教授は、ディーキン大学のフード＆ムードセンターの所長であり、国際栄養精神医学学会の会長です。

誰がコースを開発しましたか？

ディーキン大学

ディーキン大学は、オーストラリアで最大の大学の1つであり、61,000人以上の学生と15,000人以上のオンライン学生を擁しています。

フード＆ムードセンター

ディーキン大学のフード＆ムードセンターは、私たちが食べるものが私たちの脳、気分、メンタルヘルスに影響を与える複雑な方法を理解することを目的とした、世界をリードする学際的な研究センターです。

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