体力-フィットネスのヒントとトレーニングルーチン(証明書付きの無料オンラインコース)
Alison Free Online Learning
重要な情報
キャンパスの場所
Online
言語
英語
学習フォーマット
通信教育
間隔
1 - 3 時間
ペース
フルタイム, パートタイム
授業料
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申請期限
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最も早い開始日
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* 無料オンラインコース
奨学金
あなたの研究に資金を提供するための奨学金の機会を探る
序章
この無料のオンライン体力コースでは、フィットネスのヒントとトレーニングルーチン、および健康と幸福を改善する方法を学びます。 あなたが本当に最高品質のトレーニングルーチンをまとめることを学ぶことができれば、高レベルの身体活動とフィットネスを維持することははるかに簡単になります。 これはあなたの人生の多くの側面、特にあなたのメンタルヘルスに大きな利益をもたらす可能性があります。 今日から始めましょう。
これは、証明書付きの無料のオンラインコースです。 興味。 ボタンをクリックして、今日から始めましょう。
この無料オンラインコースには以下が含まれます。
- 1.5〜3時間の学習
- CPD認定
- 最終評価
アリソン証明書
すべてのアリソンコースは、登録、学習、完了は無料です。 この証明書コースを正常に完了し、アリソン卒業生になるには、各コースの評価で80%以上を達成する必要があります。 この証明書コースを修了すると、公式の卒業証書を取得するオプションがあり、これはあなたの成果を世界と共有するための素晴らしい方法です。
アリソン証明書は次のとおりです。
- 潜在的な雇用主との共有に最適
- 履歴書、プロのソーシャルメディアプロファイル、および求人応募に含めてください。
- 継続的に学び、スキルアップし、高い結果を達成するというあなたのコミットメントの表れ。
- 生涯学習を通じて自分自身に力を与え続けるためのインセンティブ。
アリソンは、完了した卒業証書コースに3種類の卒業証書を提供しています。
- デジタル証明書:購入が完了するとすぐに利用できるPDF形式のダウンロード可能な証明書。
- 証明書:公式にブランド化され、セキュリティマークが付けられた証明書の物理バージョンで、送料無料で投稿されます。
- フレーム付き証明書:公式にブランド化され、セキュリティマークが付けられた証明書の物理的なバージョンをスタイリッシュなフレームで、送料無料で投稿します。
奨学金と資金
カリキュラム
コースは、運動生理学について教えることから始まります。 平滑筋、心筋、骨格筋を含む体内の3つの主要なタイプの筋肉を研究します。 次に、フィジカルトレーニングの4つの主要な原則と、休息中および運動中の目標心拍数を決定する方法を学びます。 また、筋肉で使用されるさまざまなエネルギーシステムと、トレーニングプログラムを最大限に活用するのに役立つFITT原理の4つの側面についても学習します。
次に、心肺コンディショニングの基本概念を学び、最大有酸素能力を正確に推定する方法を学びます。 このコースでは、自分の運動ルーチンで効果的に使用できる有酸素運動と基本的なトレーニングについても説明します。 次に、運動中および運動後の回復の重要性、個人のトレーニング反応に影響を与える可能性のある要因、および心肺コンディショニングを強化するために使用できるトレーニングの種類を研究します。
運動生理学は、体がどのように反応し、運動に適応するかを研究する科学の一分野です。 この体力-フィットネスのヒントとトレーニングルーチンのオンラインコースでは、体力の重要な理論的側面を教え、体力の開発と維持に役立つ実践的なトレーニングを提供します。 では、なぜ待つのですか? 今日このコースをチェックして、ワークアウトを次のレベルに引き上げ始めましょう。
モジュール 1
運動生理学
このモジュールでは、運動生理学について学び、筋肉の構造や機能などのトピックについて説明します。体力トレーニングの原則体力トレーニング方法。
モジュール 2
心臓血管トレーニング
このモジュールでは、心血管トレーニングについて学習し、有酸素運動などのトピックについて説明します。トレーニングと有酸素活動;ランニングフィットネス;丘とスプリント。
モジュール 3
コース評価
プログラムの成果
この無料コースで学ぶこと
- 運動生理学の正確な定義を提供する
- 運動生理学で最も一般的に使用される用語を正確に定義する
- フィジカルトレーニングの4つの主要な原則について話し合う
- 安静時および運動中の目標心拍数を決定する
- 人体のさまざまな筋肉の形と機能を説明する
- 運動中に筋肉が使用するさまざまなエネルギーシステムについて話し合う
- タイプIとタイプIIの筋繊維を区別する
- 心肺コンディショニングの基本概念を挙げる
- 心肺コンディショニングを強化するために使用できるさまざまなトレーニングについて説明する
- 最大有酸素能力を推定する
- さまざまな有酸素運動と基本的なトレーニングを要約する
- 運動後の「回復」の重要性を説明する
このCPD認定コースを修了して、証明書を取得してください!
スキルの認定
CPD認定のアリソンディプロマ/証明書は、あなたが学んだスキルを証明します。
群衆から目立つ
履歴書にアリソン認定資格を追加して、競合他社に先んじましょう。
キャリアアップ
アリソン認定資格を潜在的な雇用主と共有して、あなたのスキルと能力を披露してください。
キャリアの機会
このコースに関連するキャリア:
- フィットネスコーチ
- エアロビクスインストラクター
- ズンバインストラクター
- パーソナルトレーナー
- 適応体育スペシャリスト
- フィットネスモデル
- アスリート
- 運動生理学者
- アスレティックトレーナー
- 理学療法士
- 水泳インストラクター
- 体操コーチ
- クロスフィットコーチ
- ダンサー
- プロのチアリーダー
- アスレチックディレクター
- マッサージセラピスト
- バレリーナ